Qu'est ce que
la Gestalt Thérapie ?
"La méthode Gestalt est une approche psycho-thérapeutique qui a pour but d’aider à mieux vivre. Elle prend en compte les aspects de l’être humain : pensées, émotions et corps, ainsi que sa dimension existentielle et spirituelle. La Gestalt est une psychothérapie fondée sur une sélection de concepts qui considère l’être humain comme un tout au sein d’un environnement. Le principe vise à penser que chaque être humain ne peut survivre sans interaction"
Les objectifs de la Gestalt Thérapie
1er objectif
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Prendre de l’assurance pour communiquer avec les autres,
2ème objectif
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Adopter les bonnes méthodes pour être entendu et compris
3ème objectif
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Savoir trouver le bon positionnement quelle que soit la situation
4ème objectif
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Repérer les stratégies efficaces et mobiliser ses ressources pour concrétiser des projets
5ème objectif
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Apaiser ses relations avec ses collègues, ses proches ou ses amis
6ème objectif
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Mieux vivre et équilibrer sa relation de couple
7ème objectif
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Accepter et affirmer ses désirs et besoins
8ème objectif
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Apprendre à surmonter son stress, ses angoisses et ses phobies
9ème objectif
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Eviter les dépressions et trouver une issue à cet état
10ème objectif
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Trouver une échappatoire aux addictions
11ème objectif
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Dépasser les situations de crise telles qu'une séparation ou un décès
12ème objectif
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Rebondir lors d'une perte d'emploi
La Gestalt thérapie s’inscrit dans une filiation psychanalytique. Fritz et Laura Perls 2, d’abord psychanalystes élaborent leur propre méthode. Perls s’inspire des travaux de différents psychologues et neurologues tels que Kurt Lewin qui a posé le principe de l’indissociabilité organisme/environnement ou Bluma Zeigarnik qui a fondé la notion de « Gestalt inachevée » où une tache inachevée préoccupe davantage qu’une œuvre accomplie.
La Gestalt thérapie met l’accent sur la manière singulière de chacun d’être au monde et de contacter ce monde. Perls définit le contact avec l’environnement comme une composante essentielle du développement.
Dans cette démarche thérapeutique, il s’agit donc d’être l’artisan de sa vie, de faire des choix pour révéler son potentiel
Cette approche est particulièrement indiquée pour développer sa confiance en soi et prendre conscience des ressources dont on dispose.
Elle permet aussi de faire le point sur ses qualités, ses forces. La Gestalt accompagne dans toutes les situations et obstacles du quotidien afin de prendre les bonnes décisions et mieux vivre.